projektv

Har inget internet hemma än men har varit och tränat och fått tillgång till internet tillfälligt och tänkte därför uppdatera.

INCLINED BENCH PRESS

3 set, 5 rep, 50 kg (fler reps)

CHEST PRESS

3 set, 8 rep, 75 kg (fler reps)

PUSH DOWNS

3 set, 8 rep, 25 kg (konsolidera)

PEC DECK

3 set, 8 rep, 87,5 kg (10 reps)