15/8

ARMHÄVNINGAR

1 x 36
1 x 28
1 x 20
1 x 22

LATSDRAG

1 x 10 x 40 kg
1 x 12 x 40 kg
1 x 14 x 40 kg

DIPS med stöd

3 x 12 x 45 kg

CHINS med stöd

1 x 12 x 50 kg
2 x 8 x 50 kg

MARKLYFT

3 x 12 x 70 kg

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0