15/8
ARMHÄVNINGAR
1 x 36
1 x 28
1 x 20
1 x 22
LATSDRAG
1 x 10 x 40 kg
1 x 12 x 40 kg
1 x 14 x 40 kg
DIPS med stöd
3 x 12 x 45 kg
CHINS med stöd
1 x 12 x 50 kg
2 x 8 x 50 kg
MARKLYFT
3 x 12 x 70 kg
1 x 36
1 x 28
1 x 20
1 x 22
LATSDRAG
1 x 10 x 40 kg
1 x 12 x 40 kg
1 x 14 x 40 kg
DIPS med stöd
3 x 12 x 45 kg
CHINS med stöd
1 x 12 x 50 kg
2 x 8 x 50 kg
MARKLYFT
3 x 12 x 70 kg
Kommentarer
Trackback