projektv

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 36
1 x 40
1 x 30
1 x 24
1 x 40

fan va d brinner i musklerna

KNÄBÖJ

2 x 12 x 45 kg

Avbröt set 3 efter start pga begynnande sträckningssomatik i höger lårs undersida.

SHOULDER PRESS i maskin

3 x 12 x 60 Lbs

LATSDRAG

1 x 12 x 40 kg
2 x 12 x 35 kg

JOGGING

6 km