projektv -

28/12

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 30
1 x 25
2 x 20

2010-12-28 @ 16:46:50 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

24/12

DJUPA ARMHÄVNINGAR

4 x 20
1 x 25

2010-12-28 @ 16:46:34 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

21/12-10

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 31
2 x 25
1 x 30
1 x 20

KOBRALATS

8 x 8

ABROLLS

3 x 10

2010-12-21 @ 11:46:25 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

10/12

DJUPA ARMHÄVNINGAR

2 x 25
2 x 20
1 x 15

KOBRALATS

8 x 8

AB ROLLS

3 x 10

2010-12-10 @ 14:28:59 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

30/11

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 25
2 x 15
2 x 17

KOBRALATS

8 x 8

MAGRULLNINGAR

3 x 8

2010-11-30 @ 17:33:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

13/11

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 30
3 x 25
1 x 27

2010-11-13 @ 16:03:11 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

10/11

AB ROLLS

1 x 15
2 x 10

2010-11-13 @ 16:02:49 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

9/11

DJUPA ARMHÄVNINGAR

3 x 25
1 x 30
1 x 27

KOBRALATS

8 x 8

2010-11-09 @ 20:46:16 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

4/11

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 20
4 x 25

KOBRALATS

8 x 8

2010-11-04 @ 19:42:37 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

27/10

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 20
1 x 30
3 x 25

2010-10-27 @ 19:22:29 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

26/10

KOBRALATS

4 x 8

2010-10-27 @ 05:31:11 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

22/10

COBRALATS

4 x 8

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 25
2 x 20

2010-10-22 @ 20:16:35 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

10/10

COBRA LATS PULL UPS (CHINS)

8 x 8

2010-10-10 @ 21:44:50 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

8/10

DJUPA ARMHÄVNINGAR

2 x 25
2 x 20

2010-10-09 @ 00:07:29 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

2/10-10

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 25
1 x 15
1 x 27
2 x 20

2010-10-03 @ 14:06:55 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

27/9-10

CHINS / COBRA LATS-PULLUPS

10 x 8

2010-09-27 @ 22:12:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

26/9-10

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 25
3 x 20
1 x 18

KNÄBÖJ

1 x 50

AB-ROLLS

1 x 8

2010-09-27 @ 22:12:20 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

2/9

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 25
2 x 20
1 x 15
1 x 17

CYKLING

2,5 h

HYPEREXTENSION

1 x 10 x 5 kg
1 x 9 x 5 kg
1 x 8 x 5 kg

LEVER STANDING CALF RAISE

3 x 12 x 100 kg

2010-09-02 @ 17:52:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

1/9

CYKLING

2,5 h

2010-09-01 @ 13:25:36 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

31/8

AXELPRESS

4 x 12 x 13 kg

CYKLING

3 h

2010-09-01 @ 13:25:12 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg