projektv -

26/11

DJUPA ARMHÄVNINGAR

2 x 15
1 x 20

AXELPRESS

3 x 8 x 15 kg

LATSDRAG

1 x 10 x 50 kg
1 x 8 x 60 kg
1 x 7 x 65 kg

2009-11-26 @ 22:59:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

23/11

MARKLYFT

3 x 8 x 115 kg

BENPRESS

3 x 8 x 120 kg

HANTELRODD

2 x 8 x 35 kg
1 x 7 x 35 kg

2009-11-23 @ 17:01:28 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

19/11

LATSDRAG

1 x 4 x 65 kg
2 x 6 x 60 kg

2009-11-19 @ 19:45:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

18/11

BENPRESS

1 x 7 x 120 kg
1 x 6 x 120 kg
1 x 5 x 120 kg

MARKLYFT

3 x 8 x 110 kg

SCOTTCURL

2 x 7 x 27,5 kg
1 x 5 x 27,5 kg

PUSHDOWNS

3 x 8 x 30 kg

ABWHEEL

3 x 5

2009-11-18 @ 19:28:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

16/11

HANTELPRESS

2 x 10 x 30 kg
1 x 8 x 30 kg

DIPS

1 x 5 x 11,25 kg
2 x 6 x 11,25 kg

AXELPRESS

1 x 8 x 15 kg
1 x 6 x 15 kg
1 x 3 x 15 kg

HANTELRODD

2 x 8 x 35 kg
1 x 5 x 35 kg

2009-11-16 @ 20:30:25 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

14/11

BENPRESS

3 x 8 x 115 kg

SCOTTCURL

2 x 7 x 27,5 kg
1 x 6 x 27,5 kg

DJUPA ARMHÄVNINGAR

4 x 30

2009-11-14 @ 16:06:41 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

11/11

PEC DEC

3 x 8 x 125 Lbs

MARKLYFT

3 x 8 x 105 kg

AXELPRESS

1 x 8 x 15 kg
1 x 6 x 15 kg
1 x 8 x 12,5 kg

LATSDRAG

2 x 6 x 65 kg
1 x 5 x 65 kg

PUSHDOWNS

1 x 10 x 40 kg
2 x 8 x 45 kg

2009-11-11 @ 21:15:30 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

9/11

HANTELPRESS

3 x 8 x 30 kg

BENPRESS

3 x 8 x 110 kg

AB-WHEEL

3 x 5

SCOTTCURL

3 x 6 x 27,5 kg

2009-11-09 @ 16:24:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

6/11

AXELPRESS

1 x 8 x 12,5 kg
2 x 10 x 12,5 kg

HANTELPRESS

1 x 8 x 32,5 kg
2 x 6 x 32,5 kg

HANTELRODD

3 x 8 x 32,5 kg

BAKRE DELTADRAG

3 x 8 x 27,5 kg

2009-11-06 @ 18:44:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

3/11

HANTELPRESS

2 x 8 x 32,5 kg
1 x 5 x 32,5 kg

SCOTTCURL

2 x 6 x 27 kg
1 x 5 x 27 kg

MARKLYFT

3 x 8 x 100 kg

DIPS

3 x 8 x 10 kg

2009-11-03 @ 15:59:24 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

1/11

AXELPRESS

10 kg

AB WHEEL

3 set

LATSDRAG

65 kg

BENPRESS

110 kg

2009-11-01 @ 21:49:31 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()