30/11
DJUPA ARMHÄVNINGAR
1 x 25
2 x 15
2 x 17
KOBRALATS
8 x 8
MAGRULLNINGAR
3 x 8
1 x 25
2 x 15
2 x 17
KOBRALATS
8 x 8
MAGRULLNINGAR
3 x 8
13/11
DJUPA ARMHÄVNINGAR
1 x 30
3 x 25
1 x 27
1 x 30
3 x 25
1 x 27
10/11
AB ROLLS
1 x 15
2 x 10
1 x 15
2 x 10
9/11
DJUPA ARMHÄVNINGAR
3 x 25
1 x 30
1 x 27
KOBRALATS
8 x 8
3 x 25
1 x 30
1 x 27
KOBRALATS
8 x 8
4/11
DJUPA ARMHÄVNINGAR
1 x 20
4 x 25
KOBRALATS
8 x 8
1 x 20
4 x 25
KOBRALATS
8 x 8