projektv

 

LATSDRAG

1 set, 8 rep, 40 kg
2 set, 8 rep, 45 kg (mkt klent)



CHINS med stöd

3 set, 8 rep, 32 kg stöd



MARKLYFT

3 set, 8 rep, 65 kg (rekord)



HYPEREXTENSION

3 set, 8 rep, 20 kg stång