projektv

Körde ett mycket svagt pass på gymmet. Iofs bra på hantlat och latsdrag men pallade fan inte rodd och hyperextension (rygglyft).

LATS PULLDOWN

3 set, 10 rep, 52,5 kg (konsolidera)



BICEPSCURL, hantlar

3 set, 6 rep, 12,5 kg (konsolidera)



BICEPSCURL, z-stång

3 set, 6 rep, 17,5 kg (konsolidera)



Morgonvikt: 76,6 kg

Midjemått: 86,5 cm

Dagens mat:

1 hamburgare på Gossip
Ris med kokt kyckling