projektv

Jo, det är så att det har varit lite dåligt med uppdateringen här och det beror delvis på att jag håller på att flytta och är ett jävla stök med det och har inget internet hemma och delvis beror det på att jag var så slö med att uppdatera förra veckan. Det låg ett rejält gympass på torsdagen som inte är noterat och sen igår låg det ett fruktansvärt arbetspass med att flytta saker i trappor och städa i 12 timmar så att jag knappt kan röra mig idag. Det blir ingen bild idag heller.

Såhär såg det ut förra torsdagen

Leg Extension

3 set, 10 rep, 82,5 kg

Hantelcurl

3 set, 7 rep, 13,5 kg

Scottscurl

3 set, 8 rep, 20 kg

Hockeybögsmaskinen

3 set, 10 rep, 50 kg