27/9
Dagens träning
SQUAT I HAMMERSMITH
3 set, 10 rep, 55 kg

LEG EXTENSION
3 set, 10 rep, 90 kg

HOCKEYBÖGSMASKINEN
3 set, 10 rep, 57,5 kg

SCOTCHCURL
3 set, 5 rep, 23,5 kg

SQUAT I HAMMERSMITH
3 set, 10 rep, 55 kg

LEG EXTENSION
3 set, 10 rep, 90 kg

HOCKEYBÖGSMASKINEN
3 set, 10 rep, 57,5 kg

SCOTCHCURL
3 set, 5 rep, 23,5 kg

Kommentarer
Trackback