14/1 2008 Ett mycket bra pass!
DIPS med stöd
10 x 27 kg
8 x 22 kg
6 x 18 kg
TRICEPS PUSHDOWN
3 x 8 x 30 kg
MILITÄRPRESS I HAMMERSMITH
3 x 5 x 50 kg
LATERAL RAISE
1 x 5 x 10 kg
2 x 5 x 9 kg
10 x 27 kg
8 x 22 kg
6 x 18 kg
TRICEPS PUSHDOWN
3 x 8 x 30 kg
MILITÄRPRESS I HAMMERSMITH
3 x 5 x 50 kg
LATERAL RAISE
1 x 5 x 10 kg
2 x 5 x 9 kg
Kommentarer
Trackback
