18/8
SCOTT CURL
2 x 8 x 17,5 kg
1 x 10 x 17,5 kg
UTFALL med stång
2 x 6 x 40 kg
Knästående HANTELRODD
3 x 8 x 20 kg
UNDERARMSCURL
3 x 8 x 25 kg
Bakre DELTADRAG med hantel
1 x 10 x 10 kg
2 x 10 x 15 kg
2 x 8 x 17,5 kg
1 x 10 x 17,5 kg
UTFALL med stång
2 x 6 x 40 kg
Knästående HANTELRODD
3 x 8 x 20 kg
UNDERARMSCURL
3 x 8 x 25 kg
Bakre DELTADRAG med hantel
1 x 10 x 10 kg
2 x 10 x 15 kg
Kommentarer
Trackback