projektv

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 23
1 x 28
1 x 23
1 x 23
1 x 40

DIPS utan stöd (HURRA!)

3 x 12

SITTANDE RODD

3 x 12 x 50 kg

CHINS m stöd

1 x 12 x 50 kg
1 x 8 x 50 kg
1 x 5 x 50 kg

UNDERARMSSKIVSTÅNGSCURL

2 x 15 x 20 kg

MARKLYFT

1 x 12 x 75 kg
1 x 10 x 80 kg
1 x 6 x 75 kg