23/7

JOGGING

3 km

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 40
2 x 15

HYPEREXTENSION

3 x 7 x 10 kg


UTFALL med stång

3 x 10 x 30 kg



WEIGHTED INCLINE SIT-UP (ADVANCED)

2 x 7
1 x 8



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0