10/3
INTERVALLPASS med Mischi!
1 h
Militärpress 22 kg i 8 x 20 sek intervall
Djupa armhävningar i 8 x 20 sek intervall
Kommentar från Mischi:
Bra som fan det där! Jag tror inte du behöver oroa dig för platå när det gäller armhävningarna, du lär klara 60 nu! På dipsen skulle jag rekomendera att du börjar med 4x10 och när det gäller axlarna så börja med fri vikt nu, skivstång (20kg) är helt klart lagom. Det finns lite olika varianter på grepp där, börja med det du är mest van. Ses. /Är du helt hundra på hur mitt namn stavas?
Svar: Nu gäller det att jag håller liv i armhävningarna och tar mig till gymmet. Jag ska direkt börja tillämpa 4x10 på dips och fria vikter på axlar. Bra tips!
Ps: Ja, jag är säker på hur ditt namn stavas. Referens: facebook
1 h
Militärpress 22 kg i 8 x 20 sek intervall
Djupa armhävningar i 8 x 20 sek intervall
Kommentar från Mischi:
Bra som fan det där! Jag tror inte du behöver oroa dig för platå när det gäller armhävningarna, du lär klara 60 nu! På dipsen skulle jag rekomendera att du börjar med 4x10 och när det gäller axlarna så börja med fri vikt nu, skivstång (20kg) är helt klart lagom. Det finns lite olika varianter på grepp där, börja med det du är mest van. Ses. /Är du helt hundra på hur mitt namn stavas?
Svar: Nu gäller det att jag håller liv i armhävningarna och tar mig till gymmet. Jag ska direkt börja tillämpa 4x10 på dips och fria vikter på axlar. Bra tips!
Ps: Ja, jag är säker på hur ditt namn stavas. Referens: facebook
Kommentarer
Trackback
