projektv -

25/2

PULLUPS

5 x 7

DJUPA ARMHÄVNINGAR

4 x 40

AB ROLLS

3 x 10

BENPRESS

3 x 5 x 140 kg

AXELPRESS

h: 3 x 8 x 20 kg
1 x 10 x 10 kg

v: 1 x 8 x 20 kg
1 x 8 x 10 kg
1 x 10 x 10 kg

2010-02-23 @ 17:55:17 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

21/2

AB ROLLS

2 x 10

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 40
1 x 30

2010-02-21 @ 22:38:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

17/2

MARKLYFT

3 x 5 x 110 kg

AXELPRESS I KABELMASKIN

3 x 8 x 30 Lbs

2010-02-18 @ 00:17:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

16/2

SCOTT CURL

3 x 5 x 27,5 kg

PEC DEC

1 x 5 x 145 Lbs
2 x 6 x 145 Lbs

DIPS

3 x 8 x 15 kg

2010-02-16 @ 20:26:51 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

8/2

PULL-UPS

3 x 7

2010-02-08 @ 20:30:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

3/2-10

HANTELRODD

1 x 10 x 40 kg
1 x 8 x 40 kg
1 x 7 x 40 kg

DIPS

3 x 10 x 15 kg

PEC DEC

2 x 10 x 135 Lbs
1 x 8 x 135 Lbs

AXELPRESS

h: 2 x 8 x 22,5 kg, v: 2 x 5 x 22,5 kg

2010-02-01 @ 13:17:11 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()