25/2
PULLUPS
5 x 7
DJUPA ARMHÄVNINGAR
4 x 40
AB ROLLS
3 x 10
BENPRESS
3 x 5 x 140 kg
AXELPRESS
h: 3 x 8 x 20 kg
1 x 10 x 10 kg
v: 1 x 8 x 20 kg
1 x 8 x 10 kg
1 x 10 x 10 kg
5 x 7
DJUPA ARMHÄVNINGAR
4 x 40
AB ROLLS
3 x 10
BENPRESS
3 x 5 x 140 kg
AXELPRESS
h: 3 x 8 x 20 kg
1 x 10 x 10 kg
v: 1 x 8 x 20 kg
1 x 8 x 10 kg
1 x 10 x 10 kg
Kommentarer
Trackback