12/7
DJUPA ARMHÄVNINGAR
1 x 25
1 x 15
1 x 18
1 x 12
1 x 14
DIPS
1 x 9
1 x 5
BENSPARK
3 x 8 x 67,5 kg
UTFALL med hantlar
1 x 8 x 30 kg
2 x 5 x 30 kg
BENPRESS
3 x 6 x 120 kg
CABLE PUSHDOWN
3 x 8 x 35 kg
1 x 25
1 x 15
1 x 18
1 x 12
1 x 14
DIPS
1 x 9
1 x 5
BENSPARK
3 x 8 x 67,5 kg
UTFALL med hantlar
1 x 8 x 30 kg
2 x 5 x 30 kg
BENPRESS
3 x 6 x 120 kg
CABLE PUSHDOWN
3 x 8 x 35 kg
Kommentarer
Trackback