projektv -

27/9-10

CHINS / COBRA LATS-PULLUPS

10 x 8

2010-09-27 @ 22:12:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

26/9-10

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 25
3 x 20
1 x 18

KNÄBÖJ

1 x 50

AB-ROLLS

1 x 8

2010-09-27 @ 22:12:20 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

2/9

DJUPA ARMHÄVNINGAR

1 x 25
2 x 20
1 x 15
1 x 17

CYKLING

2,5 h

HYPEREXTENSION

1 x 10 x 5 kg
1 x 9 x 5 kg
1 x 8 x 5 kg

LEVER STANDING CALF RAISE

3 x 12 x 100 kg

2010-09-02 @ 17:52:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

1/9

CYKLING

2,5 h

2010-09-01 @ 13:25:36 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

31/8

AXELPRESS

4 x 12 x 13 kg

CYKLING

3 h

2010-09-01 @ 13:25:12 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()